2018-2019-1“尚武”龙狮协会活动计划

第一周

体育馆

一楼训练室

1、恢复性训练

2、表演套路编排

协会全体成员

第二周

体育馆

一楼训练室

1、龙狮训练

2、表演音乐编排

3、社团例会：训练+换届+招新

协会全体成员

第三周

体育馆

一楼训练室

1、龙狮训练

2、机电荧光夜跑活动演出

3、建筑学院迎新晚会演出

协会全体成员

第四周

体育馆

一楼训练室

1、招新完成

2、龙队八字舞龙学习

3、狮队高桌跳桌联系

4、社团例会：近期表演通知

协会全体成员

第五周

体育馆

一楼训练室

1、龙队单侧起伏、转身等基础动作教学

2、狮队基本动作教学

3、全体协会成员体能训练

4、社团例会：近期训练总结与表演安排

协会全体成员

第六周

体育馆

一楼训练室

1、龙队亚洲套路造型学习

2、狮队大跳练习

3、全体协会成员体能训练

4、社团例会：龙狮套路安排

协会全体成员

第七周

体育馆

一楼训练室

1、龙队站腿挂腰练习

2、北狮传统训练

3、全体协会成员体能训练

4、社团例会：龙狮训练总结

协会全体成员

第八周

体育馆

一楼训练室

1、龙狮表演套路练习

2、全体协会成员体能训练

3、社团例会：社团活动举办计划

协会全体成员

第九周

体育馆

一楼训练室

1、龙队首尾跳龙转位练习

2、北狮传统训练

3、协会全体成员体能训练

4、社团例会：训练安排

协会全体成员

第十周

体育馆

一楼训练室

1、螺旋跳练习

2、北狮难度动作训练

3、全体协会成员体能训练

4、社团例会：每周训练总结

协会全体成员

第十一周

体育馆

一楼训练室

1、北狮高桌表演练习

2、斜盘跳龙磨转训练

3、全体协会成员体能训练

4、社团例会：每周训练总结

协会全体成员

第十二周

体育馆

一楼训练室

1、北狮高桌双狮互动练习

2、亚洲套路前三章完整演练

3、全体协会成员体能训练

4、社团例会：每周训练总结

协会全体成员

第十三周

体育馆

一楼训练室

1、 北狮高台180°飞跃直接站腿练习

2、 舞龙坐肩后仰成平盘起伏旋转动作练习

3、 全体协会成员体能训练

4、 社团例会：每周训练总结

协会全体成员

第十四周

体育馆

一楼训练室

1、 双狮拜四方接270°上高台

2、 舞龙大横8字花慢行进动作练习

3、 全体协会成员体能训练

4、社团例会：联谊安排

协会全体成员

第十五周

体育馆

一楼训练室

1、 狮子连续高举训练

2、 舞龙莲花造型学习与套路复习

3、 全体协会成员体能训练

4、 社团例会：每周训练总结

协会全体成员

第十六周

体育馆

一楼训练室

1、 穿狮衣竞速练习

2、 单柱平盘训练

3、 全体协会成员体能训练

4、 社团例会：龙狮争霸赛动员

协会全体成员

第十七周

体育馆

一楼训练室

1、 社团联谊

2、 舞龙套路整合

3、 活动总结

协会全体成员

第十八周

体育馆

一楼训练室

1、龙狮互动练习

2、期末总结