瑜伽虽然是一个古老的强身术，但当今被人们成为引领健身时尚的运动项目，它安全有效，具有充满活力的特性。通过瑜伽教学，使学生通过自己的心理、生理、形态的自调机制调整身心平衡，树立正确的健康生活态度，修身养性和终身体育的意识，达到强身健体的目的。
瑜伽课程是体育课程里一门公共选修课，是为学生进行终身体育锻炼提供了一种选择途径。本课程在打破原有系别、班级、重新组合上课的情况下，满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生选修体育课的需要；实行网上选课机制，学生是具有自主选择有氧健身课程内容、自主选择任课教师及自主选择上课时间的“三自教学”的主体，适用于全院学生。