关于开展冬季晨跑活动的通知

（2022-2023学年 第一学期）

随着季节的变化，天气逐入冬季，早晨温度较低，为切实保障学生身体健康，保证早锻炼的质量，现将广播体操调整为集体晨跑，现通知如下。

一、 实施对象和时间

1、 实施对象：2022级全体学生。

2、 实施时间：

（1）2022年11月7日--12月30日（按照单双周执行）

（2）每周一至周五：6:50—7:10

3、 组织形式：二级学院负责组织本单位学生，按照体艺部划分区域和路线进行。

二、 阳光长跑活动实施办法

1、晨跑锻炼位置及路线安排（见列表）：

（1）在田径场、篮球场集结的队伍围绕跑道逆时针跑步；

（2）于学校各主干道集结的队伍按照示意图路线完整行进；

（3）各二级学院按照周次进行轮换：

2、因伤、病、残疾等原因不能参加跑步者，须由学生本人向所在学院提出申请免跑，自我锻炼。

3、当日没有参加集体晨跑活动的学生，应按照正常作息时间，自我进行早锻炼。

三、注意事项

1、当身体不适，存在心慌、头疼、发烧、腹泻等现象，暂停晨跑活动，需向所在学院请假。

2、 须穿着运动服、运动鞋或有利于运动的服装进行晨跑，最好能在跑前进行拉伸运动，舒展筋骨。

3、参与晨跑应做好自我医务监督，跑步中如有不适，应停止运动！严重者应随时就医。

4、如遇大风、下雨和雾霾等极端天气，晨跑活动暂停。

体艺部2022年10月

附图：