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健美操课程教学简介

| 作者: | 阅读 次 | 2014-11-28 09:21:01 | 字体 [  ]

     健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为主要特征,具有高度艺术性的体育项目。
     
本课程主要教授健美操基本动作(包括基本姿态动作,基本难度动作、基础动作和基本步伐组合),大学生健美操等级锻炼标准成套动作。通过练习,培养正确体态,塑造美的形体,提高身体协调性、灵活性,并能创编适合自己锻炼的套路动作,达到增进健康,激发活力,愉悦身心的目的。

 
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